亚健康
近几年
“亚健康”一词增添成为负能量关键词之一
越来越多的人处于亚健康状态
与此同时越来越多的人也关注起亚健康问题
而大家忙碌的学习和工作
被打乱的生活节奏以及不合理的作息
使我们身体也一天天损耗，处在亚健康状态
亚健康让人长期工作效率低下，容易疲惫，做事提不起精神。此外还会出现长期食欲不振，精神委靡，焦虑忧郁，身体虚弱，心情沮丧，让人际关系恶化。
如今亚健康问题越来越严重，大家可以从下列情况中简单参考自己的亚健康状态；
① 经常打哈欠或失眠 ② 喜欢把腿放在高处 ③ 星期天晚上有上班恐惧症 ④ 不愿与上级或熟人见面 ⑤ 早上能睡多晚就睡多晚 ⑥ 经常坐着发呆 ⑦ 爬楼梯时经常绊到脚 ⑧ 只有很渴时才会想到喝水 ⑨ 记忆力下降，在嘴边的名字想不起来 ⑩ 经常便秘或者腹泻等，总之肚子不舒服
要如何调节呢？
要学会释放压力、克服不良生活习惯、保持良好的形态、积极向上等。运动——是调节改善亚健康不错的选择。
心理学家发现：人在运动后，焦虑等负性情绪水平得到显著下降，愉快度显著提升。人们把这种现象称为体育锻炼的短期情绪效应。如果我们再细心观察就可以发现，那些长期坚持锻炼的人的精神状态的确不一样，他们很有活力，精神会很饱满。
选择怎样的运动呢？
运动的方式有很多，健身舞 则是大众不错的运动选择，既不枯燥，又能在娱乐的方式中轻松健身。适合因没有时间去健身房，或者健身小白们，只要每天坚持，不用花费很长的时间。
明天就是
925全民健身舞日了
趁这个机会，让我们一起动起来
释放压力摆脱亚健康
925全民健身舞日
世界同跳一支舞 健身永远一家人
免费教学
活动时间
9月22日-9月24日 每晚19:00-20:00
活动地点
吾悦广场购物中心2号门
现场会有专业教练对广大市民进行“925健身舞”的免费教学，感兴趣的朋友可前往参加。
示意图，以现场教学为准
正式活动
9月25日 晚上17:30-20:30
活动当天，签到即可获得统一定制T恤。
现场会有教练对“925健身舞”进行课程示范，到达预定时间19:25，参与活动的会员将和教练一同进行表演。
现场与健身俱乐部每成交一单，则会向慈善机构捐赠9.25元，活动结束后公示捐款结果，所得捐款会捐赠给慈善机构。
免费报名通道
报名时间：
即日起至9月25日
报名内容：
● 报名成功后即可参与健身舞教学预热阶段（9月22日-9月24日）
● 报名成功后即可参与健身舞正式活动（9月25日）
还没报名的朋友
快来报名吧！
亚健康
近几年
“亚健康”一词增添成为负能量关键词之一
越来越多的人处于亚健康状态
与此同时越来越多的人也关注起亚健康问题
而大家忙碌的学习和工作
被打乱的生活节奏以及不合理的作息
使我们身体也一天天损耗，处在亚健康状态
亚健康让人长期工作效率低下，容易疲惫，做事提不起精神。此外还会出现长期食欲不振，精神委靡，焦虑忧郁，身体虚弱，心情沮丧，让人际关系恶化。
如今亚健康问题越来越严重，大家可以从下列情况中简单参考自己的亚健康状态；
① 经常打哈欠或失眠
② 喜欢把腿放在高处
③ 星期天晚上有上班恐惧症
④ 不愿与上级或熟人见面
⑤ 早上能睡多晚就睡多晚
⑥ 经常坐着发呆
⑦ 爬楼梯时经常绊到脚
⑧ 只有很渴时才会想到喝水
⑨ 记忆力下降，在嘴边的名字想不起来
⑩ 经常便秘或者腹泻等，总之肚子不舒服
要如何调节呢？
要学会释放压力、克服不良生活习惯、保持良好的形态、积极向上等。运动——是调节改善亚健康不错的选择。
心理学家发现：人在运动后，焦虑等负性情绪水平得到显著下降，愉快度显著提升。人们把这种现象称为体育锻炼的短期情绪效应。如果我们再细心观察就可以发现，那些长期坚持锻炼的人的精神状态的确不一样，他们很有活力，精神会很饱满。
选择怎样的运动呢？
运动的方式有很多，健身舞 则是大众不错的运动选择，既不枯燥，又能在娱乐的方式中轻松健身。适合因没有时间去健身房，或者健身小白们，只要每天坚持，不用花费很长的时间。
明天就是
925全民健身舞日了
趁这个机会，让我们一起动起来
释放压力摆脱亚健康
925全民健身舞日
世界同跳一支舞 健身永远一家人
免费教学
活动时间
9月22日-9月24日 每晚19:00-20:00
活动地点
吾悦广场购物中心2号门
现场会有专业教练对广大市民进行“925健身舞”的免费教学，感兴趣的朋友可前往参加。
示意图，以现场教学为准
正式活动
活动时间
9月25日 晚上17:30-20:30
活动地点
吾悦广场购物中心2号门
活动当天，签到即可获得统一定制T恤。
现场会有教练对“925健身舞”进行课程示范，到达预定时间19:25，参与活动的会员将和教练一同进行表演。
现场与健身俱乐部每成交一单，则会向慈善机构捐赠9.25元，活动结束后公示捐款结果，所得捐款会捐赠给慈善机构。
免费报名通道
报名时间：
即日起至9月25日
报名内容：
● 报名成功后即可参与健身舞教学预热阶段（9月22日-9月24日）
● 报名成功后即可参与健身舞正式活动（9月25日）
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